Chaleur accablante et extrême

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No. de dossier : QBC3816
Dernière mise à jour complète : 17 juil 2023

Information sur l'organisme

Nom équivalent Avertissement de vague de chaleur ; Canicule

Description et services

Description Épisode de chaleur lorsque la température atteint 30 °C et que l’indice humidex est de 40 °C pendant au moins une heure 
Période de chaleur extrême de plus de trois jours consécutifs où la température atteint 31°C durant le jour et 18°C la nuit 
 
Groupes vulnérables 
* bébés et enfants (moins de cinq ans) 
* personnes âgées 
* personnes souffrant de maladies chroniques cardiovasculaires, respiratoires, rénales ou de diabète 
* personnes souffrant de problèmes mentaux 
 
Symptômes 
* déshydratation 
* fatigue 
* étourdissements 
* malaises 
* crampes 
* fièvre 
* perte de connaissance 
* épuisement 
* coup de chaleur 
 
Signes d'un coup de chaleur 
* température de plus de 39,5 °C (103,1 °F) au thermomètre buccal ou de plus de 40 °C (104 °F) au thermomètre rectal 
* peau sèche, rouge et chaude ou pâle et froide 
* étourdissements ou vertiges 
* paroles confuses et illogiques 
* comportement agressif ou bizarre 
* malaise généralisé 
 
Il est important de savoir reconnaître ces symptômes et de communiquer avec Info-Santé 811 * dans les cas les plus graves, il faut demander en urgence une assistance médicale 9-1-1 
 
Précautions 
* boire 6-8 verres d’eau/jour * s’il y a lieu, suivre les indications de son médecin concernant la quantité de liquide à boire 
* éviter de consommer café, thé, cola et alcool 
* passer au moins 2 heures/jour dans un endroit climatisé ou frais 
* privilégiez manger léger, fruits et de légumes, en évitant les aliments plus riches comme les sucres et les viandes grasses 
* prendre au moins une douche ou un bain frais/jour ou rafraîchir sa peau plusieurs fois avec une serviette mouillée 
* réduire les efforts physiques 
* porter des vêtements légers 
* rechercher l'ombre à l'extérieur * l'utilisation d'une crème solaire avec un facteur de protection (FPS) de 30 et plus est recommandée 
* limiter l'entrée de chaleur dans son logis : fermer les rideaux le jour, créer des courants d'air 
* ne jamais laisser un enfant ou une personne non autonome seul dans un véhicule, même avec les fenêtres entre ouvertes et même pour une courte période de temps 
* pour les travailleurs qui doivent poursuivre leurs activités, réduire son rythme de travail, s'assurer d'une bonne hydratation et alterner plus fréquemment période de travail et période de repos 
 
Prévention www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/effets-de-la-chaleur-accablante-et-extreme-sur-la-sante  
 
Piscines et pataugeoires extérieures à Québec www.ville.quebec.qc.ca/citoyens/loisirs_sports/installations_sportives/piscines_exterieures/piscines_exterieures.aspx 
Piscines extérieures et jeux d'eau à Lévis www.ville.levis.qc.ca/loisirs/installations-sportives/piscines/

Autres informations

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